Mam do Was ogromną prośbę!
Jeśli nie sprawiłoby Wam problemu poświęcić minutkę na zagłosowanie na mnie, to byłabym niezmiernie wdzięczna! Nawet nie wiecie jakbyście mi pomogli :)
Wystarczy zalogować się przez facebook'a i kliknąć w serduszko "luv" :) To na prawdę chwilka, a mnie bardzo się przyda jeden mały klik :)
Link do głosowania
Z góry bardzo dziękuję!
Teraz się zawzięłam, zależy mi, bo po ostatniej nieudanej próbie zamiast schudnąć, to tak pozwoliłam sobie na słodycze, słone przekąski i ilości żarcia, że przytyłam 5kg!
Tak jak postanowiłam, tak chodzę codziennie. Wczoraj miałam przerwę z braku czasu i dziś, bo zimno i pada, ale tak średnio 8km sobie robię w godzinkę. Jutro nadrobię te dwa dni ;) Jem ok. 1000 kalorii dziennie, ale jem wszystko. Od razu czuję się zdrowsza.
Niestety nie liczyłam cm przy wadze 60kg, więc nie mam porównania, ale podam Wam cm z dnia dzisiejszego. Jednak dziś stanęłam na wagę a tam...2kg mniej!
A cm prezentują się następująco:
ramiona - 27,5cm
biust - 87cm
talia - 69cm
brzuch na wysokości pępka - 76cm
biodra - 99cm
uda - 58cm
łydki - 41,5 cm
Przynajmniej pewna jestem ile zniknęło mi w udach, bo tylko je mierzyłam przed dietą, a zniknęło -2cm!
Gdybym tak przypakowała, to pewnie wyglądałabym jak Pudzian, szczególnie w ramionach :D Trzymajcie za mnie kciuki w dalszych tygodniach, na razie mam dużo zapału i ochoty na dalszy ciąg!
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥niespodziewana przesyłka od LuxStyle♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Osiem km w godzinkę - ładny wynik i od razu efekty są..najważniejsze jest takie holistyczne podejście bez szwanku na zdrowiu :) powodzenia w konsekwencji i wytrwałości (mi zawsze tego brakuje hehe)
OdpowiedzUsuńCiekawa jak się spisze odżywka jak Revitalash to będzie odkrycie roku..poluję na coś dobrego ale nie tak paraliżująco drogiego jak wspomniany specyfik:)
Powodzenia Wdówko w dążeniu do celów:)
OdpowiedzUsuńCiekawa jestem tego nowego specyfiku do rzęs.
ja też staram się codziennie chodzić lub biegać :)
OdpowiedzUsuńnieżle...ja sie wziełam za killera ewki ;)
OdpowiedzUsuńTo trzymam kciuki,2cm w udach to już nieżle tez by mi sie przydało by się pozbyć co nie co po zimię ale zapału brak,na razie hop na rowerek;)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki :) Szybki marsz to fajna sprawa, szczególnie w przypadku, gdy bieganie odpada (tak jest u mnie) :)
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki!
OdpowiedzUsuńjestes dla mnie motywacją
od lutego schudlam prawie 10 kg z 59 na 49 kg i tez glownie mierzylam sie w udach, bo na nich mi najbardziej zalezy i najtrudniej o wyszczuplenie tych gnojków
pozdrawiam!
o proszę, to piękny wynik :)
Usuńa jezeli moge cos zasugerowac bardzo pomogl mi - krem z yves rocher, kupilam jak byla promocja, bo ogolnie cena z wyzszej polki
OdpowiedzUsuńhttp://www.yves-rocher.com.pl/cialo/wyszczuplanie/minceur_cafe_vert/kuracja_wyszczuplajaco-liftingujaca_14_dni
po 2 tygodniach aplikacji - w udach zeszly mi 2 cm
Powodzenia! Ja zaczęłam biegać i ćwiczyć z Mel B, jak na razie dopiero 2 dzień, ale liczę na jakieś efekty, bo też ostatnio przytyłam...
OdpowiedzUsuńteż staram się codziennie dymać na nóżkach, ale takich wyników jak Ty nie mam, szacun :)
OdpowiedzUsuńI ja Ci życzę powodzenia! :D Wczoraj też otrzymałam tę odżywkę :)
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia :) Ale na pewno sobie poradzisz, skoro już kiedyś tak dużo schudłaś :) Ja stanęłam przed wyzwaniem, bo chce i przytyć i jednocześnie wyrzeźbić ciało :) Jak na razie rzeźbienie sie udaje, waga stoi w miejscu lub czasem nieznacznie wzrasta wiec chyba nie jest źle :D
OdpowiedzUsuńGratuluję !! i życzę wytrwania !! :)
OdpowiedzUsuńCo do revita słyszałam właśnie różne opinie, nie na każdą zadziałał ale też szukam ideału jeśli chodzi o szybszy wzrost rzęs i brwi więc czekam na opine;) Przy okazji zapraszam na fanpage Ankowatej
OdpowiedzUsuńhttps://www.facebook.com/pages/Anek-beauty-handmade-make-up-nail-world/565125496839610?ref=hl
Potrzebuję pełnej setki do rozpoczęcia konkursu;)
Powodzenia! Ja kupiłam sobie rower, taki miejski więc mało wyczynowy. Ale jak na moje zdolności będzie w sam raz aby ruszyć tyłek i popedałować (jakkolwiek to brzmi ;-)).
OdpowiedzUsuń1000kcal to dieta głodówkowa, spowolnisz swój metabolizm i tyle z tego będzie... najlepiej jeść około 1500kcal w czasie odchudzania. szczególnie jeżeli ćwiczysz coś :) ja to nawet zjadam więcej, bo bardzo dużo tańczę i chodzę na zumbę, a i tak cm lecą :) teraz trochę wolniej, ale i tak jestem zadowolona. na wagę nie patrzę, bo i tak pracuję nad większą ilością mięśni ;) bardzo Cię proszę, zweryfikuj kaloryczność diety... Trzymam kciuki za odchudzanie i życzę powodzenia :)
OdpowiedzUsuńMasz wiele racji, jednak myślę, że jeśli Natalia czuje się dobrze, jest pełna energii, wręcz - jak to jest ujęte wyżej - "od razu czuje się zdrowsza" - nie ma chyba powodu do paniki... oczywiście, warto jednak obserwować swoje samopoczucie i w odpowiednim momencie zmodyfikować dietę :)
Usuńdwa lata temu schudłam tak 15 kg bez jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu, wręcz przeciwnie, więc chyba nie ma co generalizować nawet diety :)
Usuńbywają gorsi - wczoraj oglądałam filmik gdzie koleś namawiał do kompletnego niejedzenia 3 dni w tygodniu i folgowaniu sobie w pozostałe dni. A trzustka szaleje :D
Usuńo nie, to już masakra, nawet bym nie wytrzymała 3 dni :p
UsuńCzekam na recenzje odżywki ;)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z komentarzem wcześniej.
OdpowiedzUsuńPowinnaś jeść mało, a często. Ja przestałam zwracać uwagę na te wszystkie kaloryczności i nie odmawiam sobie niczego (tzn. nie jem słodyczy i słonych, gdyż przejadłam się już;) ).
Ruch to podstawa i dobre samopoczucie no i..akceptowanie się :) bo według mnie masz dobre proporcje :)
Trzymaj się i czekam na dalsze postępy :)
Trzymam kciuki, tym bardziej, że wiem co to "chwilowy zapał". Ciekawa jestem efektów po odżywce :)
OdpowiedzUsuńNa spacery chodzę tylko z pieskiem, ale tempo jest niestety dużo wolniejsze, bo on non stop chciałby coś wąchać :) Od maja wyciągam rower i mam nadzieję, że wtedy moja waga zacznie spadać :)
OdpowiedzUsuńja codziennie rowerek męczę, ale stacjonarny ;)
OdpowiedzUsuńale nie odchudzam się, wręcz odwrotnie.. ;)
ja też walczę o nową figurkę ;) powodzenia
OdpowiedzUsuńgratuluję wytrwania w odchudzaniu i naprawdę niezłych rezultatów :) i zazdroszczę Ci tej wytrwałości w chodzeniu :) 8km..? Prawdziwe: WOW! Podziwiam Cię :*
OdpowiedzUsuńNo i fajne rzeczy od Luxstyle :) zazdroszczę!
Powodzenia :* :))
OdpowiedzUsuńJa też się wzięłam za siebie ;] Choć bardziej zależy mi na zrzuceniu boczków i wysmukleniu nóg niż samych schudnięciu. ;]
Trzymam za Ciebie kcuki :* zwłaszcza, że sama ostatmnio staram się zrzucić cm.
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki! :)
OdpowiedzUsuńzazdroszcze tej przesyłki :))
OdpowiedzUsuńzapraszam do wzajemnego obserwowania i lajkowania na fb :)
nie uznaję zasady obserwuj za obserwuj...;]
Usuńgratuluję wyników i życzę wytrwałości ;D
OdpowiedzUsuńdodaję do obserwowanych, będę tu zaglądać częściej ;))) pozdrawiam!
życzę powodzenia! ;)
OdpowiedzUsuńTeż mi się wydaje, że 1000 kcal to strasznie malutko, zawłaszcza dla kogoś. kto uprawia sport. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, i odejmij od tego 20% . Kilogramy będą spadały, i pamiętaj o dobrym ułożeniu diety: białko, węglowodany, tłuszcze w odpowiednich proporcjach.
OdpowiedzUsuńa odnośnie skutecznych treningów to bardzo polecam Insanity.
Usuńgdybym miała się nad tym wszystkim zastanawiać, to bym szybko odpuściła ;) dietkuje swoim sposobem, sprawdzonym już na dodatek dwa lata temu, więc będzie git :D
UsuńJa zmieniłam sposób żywienia na Metodę Montignac. Trzeba co najmniej 3 miesiące na tym siedzieć, ale opłaca się, bo kilogramy tak szybko nie wracają. Z resztą Ty i tak ładna jesteś i szczupła jak widziałam na zdjęciach :)
OdpowiedzUsuńoj, przytyło mi się troszkę od tego czasu ;)
Usuńtrzymam kciuki za wytrwałość!
OdpowiedzUsuńmamy prawie identyczne wymiary swoją drogą;p
o jak się trafiło :)
UsuńW takim razie powodzenia, ale i tak wiedz, że jesteś śliczna:)
OdpowiedzUsuńA tak troszkę z innej beczki, obchodziłaś jakoś specjalnie swoją 18? Jeśli tak, to jak?:)
dopiero będę ją obchodzić :)
Usuńto jesteś teraz w drugiej klasie?! byłam pewna, że w trzeciej:) to w takim razie planujesz już coś?:)
UsuńJakiegoś grilla, albo ognicho, bedzie juz piekna pogoda to aż żal nie skorzystać:)
UsuńTrzymam kciuki! ;))
OdpowiedzUsuńPoproszę odrobinkę twojego samozaparcia
OdpowiedzUsuń